코엔자임 Q10 (줄여서 코큐텐)이 어떻게 세상에 알려졌는지, 아주 쉬운 이야기로 설명해 줄게요. 그리고 오늘은 코엠자임의 탄생 배경과 어떤 제품을 골라야 하는지 알아볼게요
코엔자임 Q10 탄생 배경
우리 몸의 모든 세포에는 미토콘드리아라는 아주 작은 발전소가 들어있어요. 이 발전소는 우리가 밥을 먹으면 거기서 에너지르 만들어서 우리가 뛰고, 생각하고, 숨 쉬게 해주는 아주 중요한 일을 해요.\옛날에 크레인 박사님이라는 과학자가 있었어요. 이 박사님은 소의 심장처럼 힘이 센 부분의 세포 속 발전소(미토콘드리아)를 자세히 관찰하고 있었죠. 박사님은 발전소 안에서 에너지를 만드는 일을 도와주는 노란색 기름 같은 물질을 발견했어요.이 물질은 에너지를 만드는 데 꼭 필요하고, 우리 몸을 깨끗하게 지켜주는 청소부 역할도 하는 아주 특별한 물질이었어요. 이 노란 물질은 에너지를 만드는 것을 도와주는 효소로'코엔자임 Q10라고 이름 붙였어요. (우리 몸속에 10번째로 발견된 종류라서 '10'이 붙었답니다.)
코엔자임 Q10 효능
🦸♀️1: 힘을 팡팡! 에너지 발전소장
우리 몸의 모든 세포 속에는 미토콘드리아라는 작은 발전소가 있어요. 우리가 밥을 먹으면 이 발전소가 밥을 가지고 **'에너지(힘)'**라는 전기를 만들어내죠. 그래야 우리가 아침에 눈을 뜨고, 학교에 가고, 뛰어놀 수 있어요.
- ⚡️ 전기를 만드는 핵심 재료: 코큐텐은 이 미토콘드리아 발전소에서 전기를 만드는 과정을 도와주는 아주 중요한 재료예요. 마치 발전소에서 전기를 나르는 특급 배달부와 같아요.
- 🏃♀️ 지치지 않게 도와줘요: 특히 심장이나 근육처럼 쉬지 않고 일하는 곳은 에너지가 정말 많이 필요해요. 코큐텐이 충분해야 심장도 튼튼하게 뛰고, 여러분이 신나게 뛰어놀아도 덜 피곤하게 되는 거예요!
- 결과: 코큐텐은 우리가 활력이 넘치게 도와주고, 피로를 덜 느끼게 해주는 아주 고마운 물질이랍니다.
🛡️ 2: 몸을 지키는 방패! 청소부 대장
우리가 에너지를 만들 때마다, 그리고 숨을 쉴 때마다 우리 몸속에는 **'활성산소'**라는 나쁜 찌꺼기가 생겨요. 이 찌꺼기는 마치 오래된 자전거에 생기는 **'녹(산화)'**처럼 우리 몸의 세포를 망가뜨리려고 해요.
- 🫧 나쁜 찌꺼기 청소: 코큐텐은 이 활성산소라는 나쁜 찌꺼기들을 잡아서 깨끗하게 청소해 주는 '항산화 청소부 대장' 역할을 해요.
- ✨ 세포를 튼튼하게: 코큐텐 덕분에 우리 몸의 세포들이 녹슬지 않고 오래오래 튼튼하게 유지될 수 있어요. 이렇게 세포가 튼튼해야 병에 잘 걸리지 않고 건강하게 자랄 수 있답니다!
- 결과: 코큐텐은 우리 몸의 노화를 늦춰주고 (할머니, 할아버지가 더 젊어 보이게!), 건강을 오랫동안 지켜주는 방패 역할을 해줍니다.
❤️ 3: 심장과 혈관 지킴이
코큐텐은 우리 몸에서 가장 열심히 일하는 심장에 가장 많이 있어요. 왜냐하면 심장은 평생 한 번도 쉬지 않고 에너지를 만들어야 하니까요.
- ❤️ 심장을 튼튼하게: 코큐텐은 심장 근육에 힘을 줘서 심장이 피를 잘 뿜어낼 수 있도록 도와줍니다.
- 💧 혈압을 낮추는 도움: 또, 코큐텐은 우리 몸의 혈관을 편안하게 해줘서 피가 너무 세게 흐르지 않도록 (높은 혈압이 되지 않도록) 조절하는 데도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
코엔자임 Q10 고르는 기준
코엔자임 Q10(코큐텐)은 우리 몸에 힘을 주고 깨끗하게 해주는 아주 좋은 영양제인데, 고를 때 딱 두 가지만 기억하면 돼요!
🌟 1. 활성형을 골라요! (유비퀴놀 vs 유비퀴논)
코큐텐은 우리 몸에 들어와서 **'유비퀴놀'**이라는 이름의 힘센 상태로 바뀌어야 에너지를 만드는 일을 시작할 수 있어요.
| 구분 | 이름 | 특징 (초등학생 눈높이) | 누가 먹으면 좋을까요? |
| 힘센 형 | 유비퀴놀 (Ubiquinol) | 이미 힘을 쓸 수 있게 변신이 끝난 슈퍼맨 같아요! 몸에서 바로 힘을 낼 수 있어요. | 나이가 많은 분 (30대 이상 어른)은 몸에서 변신시키는 힘이 약해져서 이 슈퍼맨을 먹는 게 더 좋아요. |
| 변신 전 형 | 유비퀴논 (Ubiquinone) | 힘을 쓰려면 우리 몸속에서 변신해야 하는 상태예요. | 젊은 친구들은 몸이 튼튼해서 스스로 변신을 잘 시킬 수 있어요. |
👉 핵심: 여러분은 아직 어리니까 유비퀴논을 먹어도 괜찮지만, 만약 할머니, 할아버지, 또는 부모님이 드실 거라면 유비퀴놀이 쓰여있는 것을 고르는 게 더 좋아요!
🌟 2. 하루 먹는 양을 확인해요!
코큐텐은 하루에 먹는 양이 중요해요. 너무 적으면 효과가 없고, 너무 많으면 필요 없어요.
| 기능 | 하루 적정 권장량 |
| 높은 혈압 감소에 도움 | 90mg ~ 100mg |
| 항산화 기능에 도움 | 100mg |
👉 핵심: 영양제 통 뒤쪽에 **'1캡슐당 몇 mg(밀리그램)'**이라고 쓰여있는지 확인하고, 하루에 100mg 정도가 되도록 먹는 것이 가장 좋아요. 보통 하루에 1알만 먹으면 된답니다.