본문 바로가기

전체 글82

건강보험의 현주소,실손보험의 필요성과 대처법 대한민국 국민이라면 누구나 가입되어 있는 '국민건강보험'은 세계적으로도 손꼽히는 훌륭한 시스템입니다. 하지만 최근 들어 "실손보험 하나쯤은 꼭 있어야 한다"는 말을 자주 듣게 되죠. 왜 그럴까요? 단순히 보험사의 마케팅 때문일까요?오늘은 건강보험의 미래 재정 상황과 연계하여, 왜 우리가 국가 보험만으로는 부족함을 느끼게 되는지 그 이유를 쉽고 자세하게 풀어보겠습니다.1. 대한민국 건강보험의 현주소: "64.9%의 벽"우리나라 건강보험 보장률은 약 64.9%(2024년 기준) 수준에서 정체되어 있습니다. 이 숫자가 의미하는 바는 명확합니다. 우리가 병원비로 100만 원을 쓴다면, 국가는 약 65만 원을 내주고 나머지 35만 원은 여전히 우리 주머니에서 나가야 한다는 뜻입니다.특히 암, 뇌혈관 질환 같은 중.. 2026. 1. 6.
헤링오일의 원산지, 놀라운 발견, 제대로 법는법링오일의 원산지, 놀라운 발견, 제대로 법는법 바다의 영양을 가득 담은 '헤링오일(Herring Oil, 청어유)'에 대해 궁금하시군요! 최근 오메가-3의 중요성이 강조되면서 연어나 크릴오일 외에도 북유럽의 전통적인 건강 비결인 청어유가 큰 주목을 받고 있습니다. 1. 헤링오일의 원산지: 왜 북유럽과 북극해인가?헤링오일의 품질을 결정짓는 가장 중요한 요소는 바로 **'어디서 잡힌 청어인가'**입니다.차갑고 깨끗한 북대서양과 북극해주로 노르웨이, 아이슬란드, 캐나다 북부, 알래스카와 같은 차고 깨끗한 심해가 주요 원산지입니다.원산지 중에서도 노르웨이는 독보적입니다.청정 피오르드: 노르웨이의 해안선은 깊고 깨끗한 피오르드 지형으로 유명합니다. 공장 지대와 멀리 떨어져 있어 중금속이나 미세 플라스틱 걱정이 아주 적은 청정 구역이죠.오랜 역사와 기술: 노르.. 2026. 1. 4.
공복보약식단- 물, 양배추, 계란 우리 몸이 밤새 긴 단식을 마치고 처음으로 영양분을 받아들이는 '공복(Empty Stomach)' 상태는 건강을 관리하는 데 있어 가장 중요한 시간입니다. 이 시기에 무엇을 먹느냐는 단순히 한 끼 식사를 넘어, 하루의 혈당 수치, 집중력, 그리고 장기적인 위장 건강까지 결정짓기 때문입니다.공복에 먹었을 때 독이 되는 음식(커피, 우유, 고구마 등)은 많지만, 반대로 우리 몸을 보호하고 에너지를 북돋워 주는 '공복 보약' 3가지를 선정하여 그 이유와 효과를 상세히 설명해 드리겠습니다.1. 첫 번째 선택: 체온과 닮은 '미지근한 물 한 잔'눈을 뜨자마자 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 음식을 씹는 것이 아니라, 미지근한 물로 몸속을 씻어내는 것입니다. 많은 전문가가 입을 모아 강조하는 공복 최고의 보약입니다.. 2026. 1. 3.
'먹는 백옥 주사' 글루타치온의 효능, 먹는 법, 주의사항'먹는 백옥 주사' 글루타치온의 효능, 먹는 법, 주의사항 '먹는 백옥 주사' 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포에 존재하며 생명을 유지하는 데 필수적인 성분이지만, 나이가 들수록 체내 합성량이 급격히 줄어들기 때문에 외부 보충이 중요해집니다. 효율적인 섭취를 위해 효능부터 흡수율 높이는 법, 복용 시기까지 핵심 내용을 꼼꼼하고 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 글루타치온이란 무엇인가요? (마스터 항산화제)글루타치온은 우리 몸이 스스로 만들어내는 강력한 항산화 물질입니다. 세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)이 결합된 구조로, 간에서 주로 합성됩니다.흔히 항산화제의 왕(Master Antioxidant)'이라고 불리는데, 그 이유는 비타민 C나 E 같은 다른 항산화제들이 제 역할을 다하고 산화되었을 때, 이들을 다시 재생시켜주는 역할을 하기 때문입니다. .. 2025. 12. 29.
체온을 올리는 대표식품, 식사 습관과 주의해야할 음식 추운 겨울, 우리 몸의 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30% 이상 급감하고 기초대사량도 낮아집니다. 반대로 체온을 적정 수준으로 유지하면 혈액 순환이 원활해지고 감기나 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있죠.단순히 옷을 두껍게 입는 것뿐만 아니라, '몸을 안에서부터 데워주는 음식'을 전략적으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 체온을 높여주는 대표적인 음식들과 이를 효과적으로 먹는 방법을 상세히 정리해 드립니다.1. 체온을 올리는 '성질이 따뜻한' 대표 식품한의학적 관점과 현대 영양학적 관점을 결합했을 때, 몸을 따뜻하게 하는 음식들은 공통적으로 혈액 순환을 돕고 신진대사를 촉진하는 성질을 가지고 있습니다.① 생강 (Ginger): 천연 가열 장치생강은 체온을 올리는 데 있어 '대장' 격인 음식입니다. .. 2025. 12. 26.
실손보험 세대별 상세 비교와 미래를 위한 전략 실손의료보험(이하 실손보험)은 대한민국 국민 4,000만 명 가까이 가입하여 '제2의 건강보험'이라 불릴 만큼 필수적인 금융상품입니다. 하지만 가입 시기에 따라 보장 내용과 보험료 인상폭이 천차만별이라 많은 분이 혼란을 겪고 계시죠.세대별 특징을 상세히 비교해 드리고, 다가올 미래 변화(5세대 등)에 어떻게 영리하게 대처해야 할지 가티 공부해 봅시다.1. 실손보험 세대별 상세 비교실손보험은 크게 1세대부터 현재 판매 중인 4세대까지 나뉩니다. 각 세대는 당시의 의료 환경과 보험사의 손해율을 반영하여 설계되었습니다.🏥 세대별 핵심 요약표구분1세대 (구 실손)2세대 (표준화)3세대 (착한 실손)4세대 (차등 실손)판매 시기~ 2009년 9월2009년 10월 ~ 2017년 3월2017년 4월 ~ 2021년 .. 2025. 12. 25.

티스토리툴바