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<질병 해방> 작가프로필,추천서,건강장수 맞춤 지침서 아마존과 《뉴욕타임스》 모두에서 종합 베스트셀러 1위에 오르며 “폭주하는 베스트셀러”로 센세이셔널한 주목과 사랑을 받고 있는 이 책《질병 해방》은 바로 이 질문에 명쾌한 답을 제시한다. 스탠퍼드 의대 의학박사로서 세계적인 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문가인 이 책의 저자 피터 마티아 박사는 그렇지 않다고 단언한다. 치매, 암, 당뇨병, 심장병 등 만성 질환과 노화는 늦추고, 막고, 심지어 되돌릴 수 있다고, 10년에서 수십 년 더 젊고 건강하게 살 수 있다고 역설한다. 단, 그러자면 우리의 마인드셋과 의학의 패러다임을 완전히 바꾸어야만 한다. 책의 저자, 추천글, 책의 내용을 살펴보자 👤 작가 프로필피터 아티아 (Peter Attia) 세계적인 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환.. 2025. 11. 18.
<신진대사혁명>메겐한센,책의 목차,혈당부터 수면까지 건강솔루션 많이 먹지도 않고 운동도 하는데 왜 자꾸 살이 찔까?” 음식을 먹고 나서 죄책감에 시달리고, 칼로리를 계산하며 체중계 숫자에 일희일비하는 당신에게 필요한 것은 또 다른 다이어트 방법이 아니라 바로 ‘신진대사 혁명’이다.이 책은 신진대사를 혈당 조절, 근육 강화, 일상 활동, 수면, 스트레스 관리, 장 건강이라는 6가지 기둥으로 체계화하고 몸이 작동하는 원리를 명쾌하게 설명한다. 이 6가지 기둥의 연결 고리와 작동 방식을 이해하고 내 몸에 적용하는 방법을 알고 나면 무리한 식단이나 운동을 따르지 않아도 요요 없이 평생 지속되는 ‘덜 찌는 몸’ 시스템을 구축할 수 있다. 👤 메겐 한센메건 한센 미국 공인 영양사 RDN이자 신진대사 전문가. 아이오와 주립대학교에서 영양학 학위를 취득했으며, 6,000명 이.. 2025. 11. 17.
<하루 15분 호르몬 혁명>-안철우교수, 추천사, 하루 15분 호르몬균형관리 국내 최고 호르몬 권위자 안철우 교수의 신작 《하루 15분 호르몬 혁명》은 ‘노화는 피할 수 없다’는 고정관념을 뒤집는다. 오히려 나이가 들수록 더 건강해질 수 있다는 과학적 근거를 바탕으로, 하루 15분 루틴으로 삶의 활력을 되찾을 수 있는 구체적 실천법을 제시하며 바쁜 일상속에서도 건강한 삶은 완성하는 호르몬처방전이 담겨있다. 이책의 저자와 추천해주신분들의 추천사, 주요 글의 내용을 살펴보자. 👤 안철우 교수국내 최고 당뇨 호르몬 권위자 하루에 100명 이상의 환자를 늘 따뜻하게 맞아주는 의사선생님, 호르몬이 우리 몸의 관제탑이자 지휘자 역활을 한다는 것을 전 국민이 알때까지 최선을 다해 알려는 호르몬 전도사이기도 합니다. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 석박사학위를 받았으며 2007년.. 2025. 11. 17.
<박용우의 마이옵티멀 다이어트>-작기이력,추천사,내 몸의 최적화한 식사법 많이 먹어서 찐 게 아니라, 잘못 먹어서 찐 것이다! 국내 비만 치료의 최고 권위자이자, 35년간 2만여 명이 넘는 환자를 진료해온 박용우 박사가 한층 업그레이드된 다이어트 솔루션 『박용우의 마이 옵티멀 다이어트』로 돌아왔다. 그동안 수많은 독자와 환자들을 비만에서 해방시키며 ‘대한민국 다이어트 멘토’로 자리매김해온 그가 식탁 혁명을 제안한다. 혁신적 다이어트 프로그램을 스위치온의 차시자인 박용우 박사님 저자에 대한, 책의 추천사, 책의 주요내용을 함께 살펴보자. 👤 저자 정보가정의학과 전문의이자 국내 최고의 비만·다이어트 전문가. 지난 몇 년간 대한민국 전역을 뜨겁게 달구며 건강 열풍을 이끌었던 혁신적 다이어트 프로그램 ‘스위치온’의 창시자이기도 하다.우리나라에서 ‘비만’이 질병으로 인식되기 전인 1.. 2025. 11. 17.
<젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다> 안철우교수, 추천사, 호르몬으로 시작하는 저속노화 건강법 20~30대처럼 보이는 50대가 있는가 하면, 40~50대처럼 보이는 30대가 있다. 시술을 받거나 꾸준히 관리하고 꾸며서 어려 보이는 사람도 있지만, 아무것도 하지 않아도 동안 외모를 가진 사람들이 있다. 이 차이는 어디에서 오는 걸까? 비밀은 ‘호르몬’에 있다. 이 책은 2017년 출간된 후 8년 만에 새롭게 개정되어 세상에 나왔다. “책이 절판되어 도서관에서 예약을 걸어서 읽었다”, “중고로도 구하기 어려워서 다시 출간되면 좋겠다” 등 지난 8년간 수많은 독자로부터 출간 요청을 받았던 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다. 저자와 책의 내용, 지지하는 추천사를 같이 살펴보자. 👤 안철우 교수국내 최고 당뇬 호르몬 권위자 하루에 100명 이상의 환자를 늘 따뜻하게 맞아주는 의사 선생님, 호르몬이 우.. 2025. 11. 16.
<환자혁명>-저자이력, 추천사,건강을 지키는 5대요소 건강 관련 책이 꾸준히 인기를 얻고 베스트셀러가 되는 이유는 복합적이지만, 근본적으로는 현대인의 불안감과 '스스로 건강을 관리하고 싶다'는 강한 욕구에서 비롯됩니다. 또한 저속 노화나 건강한 다이어트 등 현대인들은 건강에 대한 관심은 떨어지지 않고 있다. 오늘은 환자혁명의 책의 저자와 추천사, 주요 내용을 같이 살펴보자.👤 저자 이력저자 조한경은 서울에서 태어나 미국으로 이민하여 남가주대학교(USC)를 졸업하고, 2000년 카이로프랙틱 척추신경전문의 자격증을 취득했습니다. 현재 미국 캘리포니아 오렌지카운티에서 진료하며, 유튜브 채널 'Dr. Joshua Cho' 등을 통해 환자들과 소통하고 있습니다.이 책은 현대 의학과 기존 의료 시스템에 의문을 제기하며, 환자들에게 건강 관리의 주도권을 되찾아 자신만.. 2025. 11. 16.

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